Bien Vivre sa santé : Le sommeil, un trésor à préserver à

Le mercredi 6 novembre 2019, participez à la journée "Bien vivre sa santé" consacrée à la thématique du sommeil, au pôle associatif Désiré Colombe. Profitez de cette journée pour vous informer et vous faire conseiller sur le village du sommeil et lors de mini-conférences et débats. Découvrez également des activités aidant à mieux dormir.

Au programme :

Un Village du sommeil (Salon Mauduit) :
- des ateliers culinaires parents enfants : cuisiner ensemble le repas du soir, c’est facile. Animés par Interfel.
- Ouvrez les yeux sur votre sommeil : notre horloge biologique nous pilote. Animé par Performance et Mieux être, Patrick Lesage.
- Pour un meilleur sommeil, bougez... loin des écrans. Animé par la Ligue contre le cancer.
- Activités physiques régulières : un bienfait pour votre sommeil et votre santé. Animé par Education Physique et Gymnastique Volontaire.
- Quand le tabac joue avec notre sommeil. Animé par CDMR44_Fondation du souffle.

Des mini-conférences-débats, (salles alentours du pôle associatif) :
- Le sommeil et l’enfant de 6 à 10 ans : bien dormir pour mieux grandir. Animé par la Ville de Nantes.
- Les pathologies du sommeil : comprendre, décoder et réagir. Animé par la Clinique du sommeil du CHU de Nantes.
- Et si la nuit portait conseil : de l’usage du sommeil comme rendez-vous avec soi-même. Animé par la fabrique créative de santé.
- Ateliers à destination des adolescents : Virtual addict et accro aux écrans. Animés par Olympio.
- Un air sain dans sa maison pour bien dormir. Animé par UFC Que choisir.

Des découvertes de pratiques pour mieux dormir :
- Sieste musicale sophrologique. Animée par Création partagée Archipel.
- Yoga : 10 minutes le soir pour appeler le sommeil. Animé par Equanimity.
- Aujourd’hui... je libère ma respiration. Animé par Jardin du Tao.